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Fitness & Gesundheit

A-Tebo
A-Tebo verbindet eigene Stärken mit den uralten Techniken des Kampfsportes und wird zu den mitreißenden Rhythmen von heute ausgeführt.

Arnika ist nicht immer die erste Wahl
24.10.: Infoabend über die homöopathische Hausapotheke

Bauchtanz-Treff - NEU
für Frauen jeden Alters - mit und ohne Bauch!

Body-Shaping
Von Kopf bis Fuß wird jeder Muskel trainiert

Body-Styling
Fettverbrennung mit Spaß

Bodyfit durch funktionelle Gymnastik
für alle Altersgruppen
Das Trainingsprogramm enthält unter anderem Elemente der Wirbelsäulengymnastik, Entspannungstechniken und Aerobic.

Ernährungsberatung
für alle, die ihre Koch- und Essgewohnheiten auf gesunde Ernährung umstellen wollen
Gesunde Ernährung ist die beste Prävention gegen viele Krankheiten. Nadja Kiefer berät und unterstützt.

Fit in den Tag - Frühsport
Dieses Sportangebot bietet Frühaufstehern die Möglichkeit, das Kreislaufsystem anzukurbeln und gestärkt und entspannt in den Tag zu starten.

Fußpflege
für Jung und Alt
Fußpflegerin Anja Jutrczenka kümmert sich um Ihre Füße

Gedächtnistraining Donnerstag
Fit im Kopf!
Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert auf spielerische Art und Weise die Leistungsfähigkeit des Gehirns und wird ohne Stress und Leistungsdruck durchgeführt. Zwei Termine donnerstags von 9:00 bzw. 11:00 Uhr.

Gedächtnistraining Mittwoch
Damit der Kopf fit bleibt! 2 Uhrzeiten!
Beim „ganzheitlichen Gedächtnistraining“ wird der ganze Mensch mit einbezogen und nicht nur einzelne Funktionen des Gehirns. Ziel ist die Aktivierung bzw. Reaktivierung geistiger, seelischer und körperlicher Funktionen.

Gedächtnistraining ohne Stift und Papier
Nicht nur für Sehbehinderte, sondern auch für Menschen mit einer motorischen Einschränkung, die das Führen eines Stiftes nicht mehr ermöglicht, geeignet.

Gedächtnistraining Sommerfrische für den Kopf
Sommerfrische für den Kopf: Ganzheitliches Gedächtnistraining
Sommerkurs ab 13.07. - 10. 08. 2017 - 5 Termine. Immer donnerstags zwei Uhrzeiten von 10.00 - 11.00 Uhr bzw. von 11.00 - 12.00 Uhr

Geomantie - NEU
25.10.: Info-Abend zur ganzheitlichen Lebensraumgestaltung

Gymnastik Fit mit Kind
In dieser Sportstunde wird gemeinsam mit den Kindern trainiert.

Homöopathie für mein Kind
für Eltern
10.10.: Die Grundlagen der Homöopathie

Kegeln
Für Anfänger und Könner, für Junge und Junggebliebene
Von wegen "ruhige Kugel schieben" - Hier geht es richtig rund

Massagen - Shiatsu und Wellness
Effektive Anwendungen gegen Stress und körperliche Anspannung; bei Problemen im Bewegungsapparat, Rückenschmerzen

Mit Hormon-Yoga zur natürlichen Balance
04./05.11.: Ein Wochenend-Basisseminar für Frauen

Papas Powerstunde
Sport nur für Väter
Eine Stunde powern, schwitzen und Spaß haben

Pilates & Stretching
Pilates: ein ganzheitliches Training für alle

Qigong
Chinesische Bewegungslehre für alle

Radlergruppe
Für begeisterte Fahrradfahrer
Mit Gleichgesinnten fleißig in die Pedale treten

Rückbildungsgymnastik
Topfit mit Baby
Die Gymnastik soll frischgebackenen Müttern helfen, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen.

Rücken-und Wirbelsäulengymnastik
Die Rücken- und Wirbelsäulengymnastik soll Problemen mit dem Rücken vorbeugen und eventuell vorhandene Schmerzen mindern.

Step-Aerobic
Neben einer intensiven Armarbeit wird vor allem ein gründliches Gesäß- und Beintraining gewährleistet.

Sturzprävention
Für Seniorinnen und Senioren
Fit und beweglich bis ins hohe Alter! Mitmachen ist jederzeit möglich! Folgetermine im Büro der SHL erfragen! (Tel. 22504)

Venenmessung
15.08.: Ein Angebot der Einhorn-Apotheke

Walking und mehr
Sportlich durch den Wald

Walking und Nordic Walking
Ein Angebot für Bewegungshungrige
Jeden Montag, Mittwoch und Freitag ab 09:00 Uhr ab Forstring Rotes Hochhaus, können sich Interessierte in der Natur gesund bewegen. Bei Interesse einfach dazu kommen!

Yoga & Detox
Yogaworkshop und danach gibt es grüne Smoothies - eine gesunde Auszeit am Samstagnachmittag

Yoga & Klang
für Anfänger und Geübte
Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Energie aufzutanken.

Yoga für den Rücken
für Anfänger geeignet
In diesem Kurs werden Übungen praktiziert, die zur Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung besonders der Rückenmuskulatur beitragen.

Yoga für die Seele
für ungeübte Einsteiger/innen
Yoga macht glücklich.

Yoga in der Schwangerschaft
für werdende Mütter
Die wunderbare Zeit der Veränderungen gut begleiten!

Yoga mit Baby
für junge Eltern
Entspannung mit Baby

Zumba für Anfänger - NEU
Sonjas Sommer-Fitness-Stunden - als Schnupperkurs Termine einzeln buchbar

Zumba-Fitness für Senioren
Für ältere und aktive Menschen, die Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen wollen.
Die Trendsportart verbindet Freude an Bewegung und Musik sorgt für Spaß und verbessert die Fitness. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die verschiedenen Schrittfolgen sind echtes Hirntraining.





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