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Step-Aerobic



Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Im Training werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die auch in Choreographien zusammengefügt werden.

Das Step-Aerobic-Training ist gelenkschonend und durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur als auch die koordinativen Fähigkeiten besonders trainiert. Stressabbau und das emotionale Wohlbefinden sind weitere positive Effekte. Step-Aerobic ist vielseitig und dynamisch und stellt ein optimales Training dar.

mit Lilly Trubitzin

DatumWochentagZeitKostenAngebot
06.03.18 - 10.04.18 Dienstag18:00 - 18:4521,00 €
17.04.18 - 26.06.18 Dienstag18:00 - 18:4535,00 €

Bitte anmelden bis 1 Tag vor Kursbeginn.





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Mütterzentrum Langen e.V.

Telefon 06103 53344
Zimmerstr. 3, 63225 Langen