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Ein forderndes Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit Kräftigungs- und Dehnübungen für alle Muskelgruppen, bietet einen idealen Ausgleich zu einseitigen oder überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Bei regelmäßiger Ausübung wird die Kondition, muskuläre Ausdauer und Beweglichkeit verbessert sowie Körperfett verbrannt.

Dieses Ganzkörpertraining ist ein effektiver Kalorienverbrenner und dabei leicht zu erlernen und energiegeladen! Schon nach dem ersten Training spürt man, wie sich die täglich angestauten Spannungen in aktive Energien entladen, welche die Fitness steigern und die innere Kraft stärken. 

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