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Wenn das Zuhause plötzlich und vorrübergehend zum Homeoffice wird, ändert sich so Vieles. Der Laptop ist nicht so ideal plaziert, der Stuhl nicht ergonomisch und manchmal ist der heimische Esstisch das eigentliche Büro - nicht der ideale Arbeitsplatz. Gerade der Rücken leidet und man verspannt noch mehr.
Irina zeigt, wie man mit kleinen Kräftigungsübungen die Muskulatur stärken und mit Dehnungsübungen die nötige Entspannung erzielen kann. Übungen, die immer mal zwischendurch gemacht werden können. Starten Sie fit in den Arbeitsalltag!

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