Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Die Rücken- und Wirbelsäulengymnastik soll Problemen mit dem Rücken vorbeugen und eventuell vorhandene Schmerzen mindern. Haltungsschwächen durch untrainierte und schwache Muskeln führen langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden und schränken die Beweglichkeit ein. Zur Vorbeugung und Vermeidung von Schäden werden in diesem Kurs alle Muskeln von Kopf bis Fuß gekräftigt. Der Schwerpunkt der Übungen liegt im Bereich Rücken und Bauch, um der Wirbelsäule den nötigen Halt zu geben. Dehnungs- und Entspannungsübungen geben den gekräftigten Muskeln den nötigen Ausgleich.

Termin Eigenschaften

Kursleitung Irina Kitzmann
Kursnummer 9568
Zeitraum 06.01. - 23.03.2020
Beginn 11:00 Uhr
Ende 12:00 Uhr
Kosten 60,50 € für 11 Termine
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