Kursangebote & Termine

Neues ausprobieren, Kontakte knüpfen, sich etwas Gutes tun und Begeisterung teilen

Sitzgymnastik II

Sitzgymnastik, für manchen klingt das eher abwertend und langweilig, aber wer einmal dabei gewesen ist, merkt ganz schnell, dass man mit dem Stuhl ganz viele herrliche Dinge machen kann, die den ganzen Körper beanspruchen.

Wir trainieren rund um den Stuhl, meist im Sitzen, manchmal aber auch im Stehen, mit Partner(in), mit der ganzen Gruppe oder jeder für sich. Dabei kräftigen wir jeden Muskel von Kopf bis Fuß. Während Arme und Beine ihre Beweglichkeit nutzen können, wird der Geist durch Koordinationsübungen und kleine Gespräche zwischendurch fit gehalten.

Jeder macht so viel er kann, das ist unser Motto. Und wenn die Kräfte zwischendurch weniger werden, lockert man sich aus und macht Pause. Dabeisein ist eben alles. Mit Dehnungsübungen versuchen wir die gekräftigten und teilweise müden Muskeln wieder zu lockern.

Zum Ende der Stunde gibt es Entspannung. Dann lassen wir für ein paar Minuten Körper und Seele baumeln. Bei Fantasiereisen, Muskelentspannung und Massagen sammeln wir neue Kräfte für den Tag.

Anmeldung im Büro, eventuell gibt es freie Plätze im laufenden Kurs!

Ihr Kontakt

Büro Seniorenhilfe
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    Mo 14:00-16:00 Uhr
  • 06103 22504
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Termin Eigenschaften

Kursleitung Anke Herth
Beginn 11:00 Uhr
Ende 12:00 Uhr
Kosten 25,00 € für Mitglieder oder 25 Punkte 35,00 € für Nichtmitglieder
Ort
ZenJA Langen
Zimmerstraße 3, 63225 Langen (Hessen), Deutschland
ZenJA Langen

Zentrum für Jung und Alt

ZenJA

Zimmerstr. 3, 63225 Langen
Mo-Fr 09:30-17:30 Uhr
06103 5 33 44
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