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Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein Fitnesstraining, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Im Training  werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die auch in Choreographien zusammengefügt werden. Das Step-Aerobic-Training ist gelenkschonend und durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur als auch die koordinativen Fähigkeiten besonders trainiert. Stressabbau und das emotionale Wohlbefinden sind weitere positive Effekte. Step-Aerobic ist vielseitig und dynamisch und stellt ein optimales Training dar.

Termin Eigenschaften

Kursleitung Lilly Trubitzin
Kursnummer 8965
Zeitraum 25.06. - 24.09.2019
Beginn 18:00 Uhr
Ende 18:45 Uhr
Kosten 35,00 € für 10 Termine
Anmeldeschluss Mo, 24.06.2019 - 15:00
Dieses Angebot ist nicht mehr buchbar

Termine

Termin Beginn Anmeldung
Step-Aerobic Di, 17.09.2019 - 18:00
Step-Aerobic Di, 24.09.2019 - 18:00

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