Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene

YinYoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, der ein wohltuendes Gegengewicht zu unserem aktiven und stressigen Alltag bietet – es beinhaltet Atemübungen; sanfte, lange Dehnungen und eine Entspannung mit Klanginstrumenten (Klangschalen, u.a.). Die Haltungen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt und ca. 3 Minuten gehalten. Die Muskulatur ist dabei passiv, es geht primär um ein Loslassen. YinYoga führt auf emotionaler und geistiger Ebene zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit.