Aqua-Fit-Wassergymnastik

Das Programm fördert die Bewegungsfähigkeit. Zusätzlich aktiviert das Training im Wasser den Stoffwechsel und die körperliche Belastbarkeit wird gesteigert.

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers. Trotzdem ist die Wassergymnastik besonders für ältere Menschen geeignet.

Der Eintritt ins Hallenbad ist nicht in den Kursgebühren enthalten.

Evtl. ist ein späterer Einstieg in laufende Kurse möglich; der Preis wird angepasst.

Ihr Kontakt

Büro Seniorenhilfe

• Mo-Fr 10:00-12:00 Uhr,
• 06103 22504
• kurse@seniorenhilfe-langen.de