Hatha-Yoga Basiskurs

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen des Hatha-Yoga. Durch eine Kombination aus Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen wird die Harmonie von Körper, Geist und Seele gefördert. Stress kann abgebaut, die Muskulatur gestärkt und die Konzentration verbessert werden, während gleichzeitig Dehnung und Beweglichkeit gefördert werden.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Eine eigene Yoga-Matte ist mitzubringen. Anmeldungen sind auch telefonisch möglich.

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Büro Seniorenhilfe

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