Qigong - bewegte Form (überwiegend im Stehen)

Qi Gong der vier Jahreszeiten – ein ganzheitliches Konzept

Qi Gong sind Übungen mit ganzheitlicher Erfahrung. In China werden sie „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ genannt. Jede Jahreszeit (Frühling, Sommer, Herbst, Winter) hat ihre eigenen Merkmale und Energien, ihren eigenen Rhythmus in der Natur und entsprechend Chinesischer Medizin ihre zugehörigen Organe und Körperstrukturen.

Auf sanfte Art mobilisieren wir den Körper, Organe, Konzentration, Geist und stärken seelische Ressourcen und bewegen uns langsam und mit großer Achtsamkeit und Atemrhythmus. Besonderen Augenmerk legen wir auf die der Jahreszeit entsprechenden Körperstrukturen und -flüssigkeiten sowie wie Muskeln, Knochen etc. und Organe.

Hintergründe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin in Bezug auf die Jahreszeiten und deren Entsprechungen werden vermittelt sowie die Wirkung der Übungen auf Körper und Geist.

Zu jeder Jahreszeit wird es im Jahr 2024 eine Übungsreihe mit jeweils

• 10 Einzelübungen in der bewegten Form (überwiegend im Stehen) und
• 10 Einzelübungen in sitzender Form (überwiegend im Sitzen)

geben, für den Frühling, den Sommer, den Herbst und den Winter.

Bei der bewegten sowie bei der sitzenden Form handelt es sich um unterschiedliche Übungen mit gleichwertiger Wirkung und sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.

Der Frühlingskurs der bewegten Form startet am 20.03.2024. Frühlingsübungen der stillen Form im Sitzen können sie am 31. Januar, 21. Februar und 06. März von 15:15 Uhr bis 16:15 Uhr erschnuppern.

Telefonische Anmeldung im Büro der SHL erforderlich! Die Einhaltung der geltenden Hygieneregeln ist Voraussetzung!

Ihr Kontakt

Büro Seniorenhilfe

• Mo-Fr 10:00-12:00 Uhr,
• 06103 22504
• info@seniorenhilfe-langen.de