Bewegungsprogramm und Wohlbefinden

Ein Sommerprogramm mit Irina, das den Körper in Bewegung bringt! Unsere Sommerspezial-Angebote bieten eine Vielzahl von Aktivitäten, die Spaß machen und gleichzeitig die Fitness verbessern. Macht diesen Sommer zu eurer Zeit für Bewegung, Gesundheit und Lebensfreude:

• Dienstag, 16. Juli von 19 bis 20:30 Uhr: Sommerspezial: Der Fuß - das Fundament unseres Körpers. Auf die Gesundheit der Füße achten, um langfristige Probleme zu vermeiden. 
• Freitag, 19. Juli von 8 bis 8:45 Uhr: Fit in den Tag - Hybrid. Sportprogramm für Frühaufsteher:innen.
• Montag, 22. Juli von 19 bis 20:30 Uhr: Fitness für Vielsitzer. Gezielte Übungen zur Vorbeugung von Verspannungen und Rückenschmerzen für einen aktiven Alltag.
  
• Freitag, 26. Juli von 8 bis 8:45 Uhr: Fit in den Tag - Hybrid. Sportprogramm für Frühaufsteher:innen.
• Montag, 29. Juli von 19 bis 20:30 Uhr: Problemzonen Schulter - Hals - Nacken. Effektive Übungen zur Linderung von Verspannungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit.
• Freitag, 2. August von 8 bis 8:45 Uhr: Fit in den Tag - Hybrid. Sportprogramm für Frühaufsteher:innen.
• Montag, 8. August von 19 bis 20:30 Uhr: Problemzonen Hüfte und unterer Rücken. Individuelle Übungen für mehr Beweglichkeit und Stärkung dieser Problemzonen.